Chaque effort compte, chaque résultat est visible, suivez votre progression semaine après semaine.
Tenir un journal d'entraînement est l'une des habitudes les plus efficaces pour progresser, mais elle est aussi l'une des plus difficiles à maintenir. Vivio simplifie le suivi sportif avec un module dédié où vous enregistrez chaque séance en moins de deux minutes : type d'activité, durée, calories brûlées, puis le détail des exercices, série par série, avec la charge et les répétitions.
Sport & Bien-être
Fixez le rythme que vous visez — trois séances par semaine, par exemple — et Vivio compare chaque semaine ce qui a réellement été fait. La courbe de progression, elle, se lit exercice par exercice : charge maximale et volume soulevé, séance après séance. Cardio, musculation, yoga, running, natation : tous les sports sont supportés.
Le module Sport ne vous laisse pas devant une page blanche : décrivez votre objectif, votre niveau, vos jours disponibles et le matériel dont vous disposez, et Vivio AI écrit le programme — séances, exercices, séries et répétitions. Vous le corrigez, vous le gardez, vous le suivez. Et chaque séance enregistrée se pose d'elle-même sur le calendrier du Planning, à côté de vos événements : la régularité se lit sans rien recopier.
Ce que vous pouvez faire
- Journal d'entraînement multi-sports
- Séances détaillées : durée, calories, séries, charges, répétitions
- Programmes d'entraînement, écrits à la main ou générés par Vivio AI
- Rythme hebdomadaire visé, comparé aux séances réellement faites
- Courbe de progression par exercice (charge max, volume)
- Séances reportées d'elles-mêmes sur le calendrier du Planning
- Suivi du poids dans le module Nutrition, relié à vos objectifs
Sport & Bien-être se connecte aux autres modules
La vraie puissance de Vivio, c'est l'intégration entre les modules : ce qui est saisi une fois n'est jamais à ressaisir.
Chaque séance enregistrée rapporte de l'XP, fait avancer votre niveau et compte dans les défis hebdomadaires de votre foyer. La régularité, c'est le seul endroit où elle se récompense.
Vos séances enregistrées apparaissent dans le Planning, à côté de vos événements, de vos tâches et de vos voyages : la régularité se voit sur le calendrier, sans rien ressaisir.
Prêt à essayer Sport & Bien-être ?
Accédez à tous les modules gratuitement, sans limite de durée ni carte bancaire. Vivio est conçu pour simplifier votre quotidien dès le premier jour.